Prego Edition : Sembelit pada Ibu Hamil…

Sembelit merupakan hal yang biasa terjadi dan dialami oleh bumil. Saya salah satunya…Rasanya sangat menyiksa banget di saat mengalami kesulitan BAB…

Sembelit pada bumil bisa terjadi karena kadar yang tinggi dari beberapa hormon selama kehamilan yang menyebabkan otot-otot usus besar melemas, sehingga pembuangan menjadi lamban. Selain itu, rahim yang membesar menekan usus, sehingga sering terjadi kejang.

Lalu bagaimana cara untuk menghindari sembelit ?

1.       Makan makanan berserat

2.       Banyak minum air putih ataupun jus buah

3.       Hindari menahan buang air besar

4.       Periksa vitamin dan obat yang sedang dikonsumsi. Biasanya tambahan kalsium atau zat besi dapat menyebabkan sembelit

5.       Berolahraga. Tubuh yang aktif akan mengaktifkan gerakan pada usus.

6.       Jika masih sembelit, berkonsultasilah dengan dokter kandungan mengenai obat pencahar.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s